Cet atelier est conçu pour vous aider à comprendre les mécanismes du stress et du burn-out, à identifier les signes avant-coureurs et à développer des stratégies efficaces pour mieux gérer ces situations. À travers des discussions interactives, des études de cas et des exercices pratiques, vous apprendrez à reconnaître les facteurs de stress dans votre vie professionnelle et personnelle, et à mettre en place des actions concrètes pour les réduire.
Objectifs :
Comprendre les causes du stress et du burn-out.
Identifier les symptômes et les signes de l'épuisement professionnel.
Acquérir des outils de gestion du stress (respiration, relaxation, organisation, etc.).
Apprendre à poser des limites et à équilibrer vie professionnelle et personnelle.
Développer des stratégies de prévention et de récupération.
Cet atelier est ouvert à toute personne désireuse de mieux gérer son stress au quotidien, de prévenir l'épuisement professionnel et de favoriser son bien-être au travail.